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Diary女の子日記詳細

  • 2019/04/16 14:00

    ちえみ『出勤🎩♥️✨』









    お疲れ様です♥️


    詐欺写メですが、こんな肌になりたい



    と思いながらも、



    不摂生な食生活、運動不足など



    わかっていながらも、



    何も改善に取り組めていなくて



    そんな自分に限界がきたようで






    身体をリセットしたい



    衝動に駆られて久々に本気のプチ断食✨と



    体幹トレーニングして引きこもっていました






    先週、やたらワカメスープばっかり飲んでいた



    のは、その準備期間で少しずつ少食に



    戻してみたんです✨



    プチ断食やから、固形物の食べ物を取らないのは



    1~2日だけ✨で後は、徐々に戻していくんですが



    早速プリン🍮食べてしまいました







    いきなり糖分を摂取すると、


    かき氷早食いした時に近い感覚になりますね💦





    準備期間を設けたにも関わらず、



    頭痛、腰痛、吐き気、痺れ、悪寒、情緒不安定😱などの



    好転反応?と呼ばれるものが出てしまいましたが





    トレーニングで汗をかいてスッキリ✨する事で



    リフレッシュ✨できました🕺





    だが、しかし‼️その筋肉痛が尋常じゃなく、笑



    昨日は動けなかった、笑



    ので予定よりも断食日を1日追加する事になり



    今までで一番身体がスッキリ✨軽くなった気が


    します




    知らない間に蓄積された血管に詰まっていたものや、



    内臓の働きを活発にしてくれるみたいです





    正しいやり方をしないと身体に負担がかかるから、


    日常生活に支障のないかたには、


    おススメです🕺




    無気力感、だるさ、眠気が凄いので



    体力いるお仕事をされている人は、



    連休中にチャレンジ✨されるか、




    夕食を抜いてみる程度でも、いい気がする






    私はお酒を飲む時以外は、



    食べると眠くなる体質やから、お昼の仕事を



    している時は、朝とお昼は🍙だけか、



    野菜ジュースだけで済ませて



    きっちり夜ご飯食べる✨という生活パターンが



    長かったんです。夜ご飯だけガッツリ食べるって



    ダイエットには、よくないから



    定期的にプチ断食✨していたんです





    しんどい、だるい、を抜けた時の



    スッキリ感✨を久々に思い出しました





    今日こそは、新鮮な野菜を買いに行ってこよ✨






    だけど、普段は食べたい時は食べてしまう✨



    がモットー✨です






    という訳で、ブログ放置してすいません。








    今日から出勤🎩♥️✨







     
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